چکیده : توصیه من به ورزشکاران (فایترهای) مبارزه آزاد و ترکیبی این است که هوشمندانه کار کنید نه سخت تر، گرچه هیچ راه حل سریع در تقویت عضلات وجود ندارد، اما روشهایی برای به حداکثر رساندن نتایج شما در تمرین وجود دارد. بیشتر مبارزان رشته های آزاد و ترکیب,...
ام ام ای ، قبل از معرفی ورزش رزمی MMA مختصری درمورد رزمی بخوانیم . ورزش های رزمی از هزاران سال پیش رواج داشته است و حتی میتوان گفت از بدو تولد انسان ، رزمی وجود داشته زیرا هر گونه درگیری و حرکت و ضربه و دفاع از سوی انسان به طور کل یک رزم […],...