آسیب دیدگی مفاصل هنگام ورزش، بیشتر از سایر نقاط بدن میباشد .یکی از آسیب های معمول، مچ پا میباشد. که بیشترین وزن بدن روی مچ پاها قرار دارد .و در صورت عدم کنترل صحیح و قرار گیری پا هنگام ورزش و تمرین، آسیبهای جدی و خطرناکی را به دنبال خواهد داشت .در ای,...
برای پاسخ به برخی دغدغه های ورزشکاران در خصوص سر وزن رسیدن برای مسابقات، دکتر لاله حاکمی نکاتی را به اختصار بیان می کنند. * استفاده از مدرها (که دوپینگ هم محسوب می شود)، سونا و ننوشیدن آب برای سروزن رسیدن غیر علمی است. این روش ها عمدتاً موجب از دست ,...
قهرمان جهان ، در اواخر دهه هفتاد توسط یکی دو رزمیکار که به دروغ خود را قهرمان جهان معرفی کردند شروع و اپیدمی شد و متاسفانه با همین عناوین به جایگاههای بزرگی در کشور رسیده اند.,...
ورزش تکواندو یکی از پرطرفدارترین ورزشهای رزمی در دنیاست ، گرچه تلاش میشود تا در مبارزات و تمرینات و حرکات از آسیب دیدگیها جلوگیری کرد اما به قطع یقین برخی اتفاقات غیر قابل کنترل هستند. در مقاله زیر که به نوشته دکتر لاله حاکمی تهیه و تنظیم شده است به ,...
آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ ” وادا “، دیروز در لیست داروهای ممنوعه خود ، اقلام جدید دارویی را جزو داروهای ممنوع اعلام کرد. به گزارش پایگاه پزشکی ایران که این موضوع را ترجمه و منتشر کرده است . این اقلام جزو داروهای ممنوعه در سال ۲۰۲۱ میب,...
کاراته در دیدگاه اکثر مردم عادی تداعی فیلم های اکشن است که یک نفر با مهارت خاص در برابر چند نفر مهاجم می ایستد و گاها با دستان خالی از خود محافظت می کند و یا افراد مزاحم درگیر میشود. برخی دیگر از مردم دیدگاهشان نسبت به ورزش رزمی کاراته ، خشن و غیر قا,...
استفاده از استروئیدهای آنابولیک آندروژنیک در بین ورزشکاران به سرعت در حال گسترش است و بر این مبنا بر آن شدیم تا بعنوان یک ورزشکار و به منظور حفظ سلامتی (اولین هدف از ورزش و تمرین) و نیل به سایر اهداف( کسب موفقیت ورزشی و قهرمانی) به صورت جامع به بررسی,...