اجرای گروه ترانه در برنامه عصر جدید این پیام را داد که شاید وقت آن رسیده مسئولین فدراسیون جهانی کاراته، پارادوکس بین کاراته سنتی و المپیکی را حل و فصل نمایند.,...
مربیان مسئول توسعه توانایی های ذهنی، جسمی، فنی و تاکتیکی ورزشکاران هستند و انتظار می رود علاوه بر همه این مسئولیت ها، برنده رقابت ها باشند. ولیکن معدود افرادی وجود دارند که همه این انتظارات را برآورده می کنند,...
هیچ راهی مستقیم و آسان برای تبدیل شدن به یک رزمی کار بزرگ وجود ندارد. در حقیقت، در تلاش برای موفق شدن، گاهی اوقات با موانعی روبرو می شویم که مانع موفقیت ما هستند. این موانع به عنوان عادت های بد نیز شناخته می شوند موانعی که ما را از دستیابی به پتانسیل,...
شاخص های آمادگی جسمانی عبارتند از قدرت، سرعت، توان، استقامت، انعطاف پذیری، هماهنگی عصب و عضله و موارد دیگر. مربیان و ورزشکاران حرفه ای (رشته های مختلف) بدنبال این هستند که توانایی خود را در شاخص های آمادگی جسمانی به حداکثر برسانند. آیا اگر مبارزی با ,...
معرفی فیلم سینمایی : The Blind Side-2009 ژانر فیلم: ورزشی-روانشناختی- انگیزشی-مربیگری برخی مربیان از نقش و تاثیر ویژگی ها و روش های روانشناختی در قهرمان سازی غافل هستند. باید اذعان داشت در مسیر قهرمانی ابتدا استعداد ورزشی و سپس روش های روانشناختی حر,...
چگونه رشته یا سبک ورزش رزمی خود را تقویت کنیم. امروزه سبک های مختلفی از ورزش های رزمی برای انتخاب وجود دارند، هر رشته و سبکی را که انتخاب کرده اید اگر با علاقه و لذت همراه باشد بسیار ارزشمند است.، ولی نظر من این است که فارغ از هر رشته یا سبک رزمی که ,...
چابکی توانایی جسمی است که فرد را قادر می سازد موقعیت و جهت بدن را به سرعت دقیق تغییر دهد. چابکی یکی از مولفه های مهم آمادگی جسمانی برای موفقیت در انواع مختلفی از ورزش ها است. این توانایی ها در درجه اول به فرایندهای هماهنگی سیستم عصبی مرکزی که به طور ,...
درک اصول F.I.T.T. به شما کمک می کند تا یک برنامه تمرین برای رسیدن به با بالاترین آمادگی ایجاد و در رسیدن به اهدافتان هوشمندانه تر گام بردارید. بطور کلی F.I.T.T مخفف چهار اصطلاحاست : فرکانس (frequency)، شدت (intensity)، زمان (time) نوع تمرین (type of ,...
چکیده : توصیه من به ورزشکاران (فایترهای) مبارزه آزاد و ترکیبی این است که هوشمندانه کار کنید نه سخت تر، گرچه هیچ راه حل سریع در تقویت عضلات وجود ندارد، اما روشهایی برای به حداکثر رساندن نتایج شما در تمرین وجود دارد. بیشتر مبارزان رشته های آزاد و ترکیب,...